\"Stejně jako zdravověda dospěla během staletí k poznání, že nedostatek hygieny ve středověku byl příčinou moru a tyfu, je současná doba zralá na pochopení faktu, že příčinou dnešních chorob jsou jedy pocházející z lidské činnosti spojené s rozvojem moderní civilizace. Se středověkou špínou si poradila komunální a osobní hygiena - a s civilizačními chorobami si může poradit jedině nový přístup ke zdraví, vnitřní hygiena našeho těla. Tak jako kdysi vznikla průmyslová odvětví zabývající se hygienou, bude nyní třeba vytvořit další obor, sofistikovanou činnost vedoucí k očistě lidského organismu od toxinů\".

Tolik pravil lékař MUDr. Josef Jonáš.

Co s tím uděláme? Necháme si toxiny změřit, nakoupíme přípravky a budeme se čistit. Anebo zařadíme do jídelníčku lehčí jídla, hodně ovoce a zeleniny, nějaké bylinky. A hlavně budeme chodit ven do přírody. Tam, kde nejezdí auta. Omezíme televizi, počítač a i mobil.

A pak zase ta voda. Dodržujte pitný režim. Voda vše špatné vyplaví!

Ovšem. Vše s mírou.